panik atak  1 ay evvel sizlere yeni bir komşumuz taşınıyor diye yazmıştım ,apartmanımıza yeni bir arkadaş geldi anlayacağınız çok tatlı ve şeker bi arkadaş.2 tane de dünya tatlısı kızı var.bizim apartmanda sabah kahveler çok güzeldir çat kapı kahve içmeye gieriz sonra  falllar ve motivasyonla işlere evişleri bekliyo tabiki.dün arkadaşım rahatsızlandı  panik atak olduğunu söyledi.internette bende araştırdım bu yazıyı buldum .belki aranızda arkadaşım gibi panik atak olanlar vardır .en azından bilgi sahibi olalım değilmi.arkadaşımada şifalar dilerim burdan..
Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku, sıkıntı ve endişe nöbetidir. Bu nöbet şiddetli olarak genellikle 10-30 dakika arası sürer ve sonra yavaş yavaş şiddeti düşer.

Panik atak nöbeti yaşayan kişi çok kötü birşey olacağı veya öleceği hissine kapılır. Kendisini kurtaracak birisi veya bir sağlık kuruluşu arar. Genellikle bir sağlık kuruluşuna giden hasta psikolojik olarak rahatlama hisseder.

Panik atak belirtileri şöyledir. Nöbet sırasında bu belirtilerin yarısı kadarı gerçekleşir.

• Çarpıntı, kalp atışlarını duyumsama, göğüste basınç bazen sol kola yayılan ağrı ve uyuşmalar…

• Terleme (Sıcak - soğuk boşalımlar, bazen üşüme bazen alevlerin basması hissi)

• Titreme-sarsılma-itilme hissi

• Boğulma ve nefes alamama hali

• Soluğun kesilmesi (Derin nefes alma ihtiyacı, havanın yetmemesi gibi hisler)

• Göğüste daralma, sıkışma, ağrı duyumsama

• Bulantı, karında ağrı, şişkinlik, gaz oluşması, geğirti. (Bazen mideden başlayıp boğaza doğru yayılan kalkışma rahatsızlık hali)

• Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma hali

• Derealizasyon (Gerçek dışılık duyguları panik yaşandığında olaylar bir sis perdesinin gerisinde algılanır, cisimler küçülür her şey bulanıklaşır yada depersonalizasyon (Benliğinden ayrılmış olma hali: sanki bedenle ruh birbirinden ayrılıyor ve kişide kendisini hissedememe, algılayamama, kendisine yabancılaşma durumu oluşur)

• Panik anında kontrolünü kaybedeceği yada çıldıracağı korkusu (Kendisine, çocuklara, çevreye zarar verme korkusu)

• O esnada”yaşamım buraya kadarmış”duygususu-ölüm korkusu

• Ellerde, kollarda, bacaklarda, başta ve birçok yerde uyuşmalar, yanmalar karıncalanmalar, diken diken olma halleri

• Üşüme, ürperme ya da ateş basmaları